BUNGEE FITNESS & DANCE

To bungee fitness and dance είναι ένα εναέριο αερόβιο είδος άσκησης που συνδυάζει ασκήσεις fitness και χορού.
Χρησιμοποιούνται λάστιχα jumping στερεωμένα στην οροφή, από τα οποία κρέμεται ο ασκούμενος, ο οποίος φοράει ζώνη αναρρίχησης. Η άσκηση εκτελείται κυριολεκτικά στον αέρα αυξάνοντας στα ύψη την αδρεναλίνη και τους καρδιακούς παλμούς.
Απευθύνεται σε υγιής ασκούμενους οποιασδήποτε ηλικίας και προπονητικής εμπειρίας. Απαγορεύεται στην εγκυμοσύνη!

Τα οφέλη είναι :

• Εξαιρετική ενδυνάμωση του πυρήνα και όλου του σώματος
• Τόνωση καρδιοαναπνευστικού συστήματος
• Βελτίωση ψυχολογικής κατάστασης
• Αύξηση μεταβολισμού
• Βελτίωση ισορροπίας, συντονισμού και στάσης σώματος