ZUMBA – DANCE
Η zumba είναι ένας συνδυασμός αεροβικής γυμναστικής και χορού. Οι αεροβικές ασκήσεις σε μορφή χορογραφίας, υπό την υπόκρουση της μουσικής, δημιουργούν μια προπόνηση ευχάριστη και διασκεδαστική.
Η zumba απευθύνεται σε όλους, μικρούς και μεγάλους!

Τα οφέλη πολλά:

• Αυξάνει τις ορμόνες χαράς, Παράγει ενδορφίνες
• Τονώνει το κεντρικό νευρικό σύστημα , Καθαρίζει το μυαλό
• Προλαμβάνει την άνοια
• Τονώνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση
• Δημιουργεί έκρηξη στην καύση θερμίδων
• Βελτιώνει τη στάση σώματος
• Βελτιώνει την ποιότητα ύπνου
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό
• Βελτιώνει την ισορροπία και το συντονισμό
• Βοηθάει στην κοινωνικοποίηση των ατόμων